健康とはすばらしものだ

私は健康に関して意識を変えました。

きっかけは16時間ダイエット

過去どんなダイエットをしてもやせなかった私が、たどりついたのは16時間ダイエットでした。

16時間ダイエットで　20㌔の減量に成功

以来　タンパク質摂取

筋トレ

朝の短時間筋トレ

ヨーグルトきなこ

MCTオイル

トマトジュース∔　オリーブオイル

断酒（現在半年）

かなりのハイパフォーマンスです。

昼間のだるさはなく

しゅぱっと朝起床できる

起床後はベッドメイキング

体調不良もない

子供がコロナでもかからず

家族全員インフルでもかからず

今日は疲れたと言わなくなった

いつも全開

全知全能感

すべての物事は健康の上に立つ

健康の土台がなければすべては崩れ去るであろう